수박다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 수박 칼로리와 건강한 활용법 여름철 대표 과일인 수박은 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 수박은 높은 수분 함량과 낮은 칼로리로 건강과 다이어트에 관심 있는 분들에게 매력적인 선택이 되고 있습니다. 오늘은 "수박 칼로리"를 중심으로 수박의 영양 정보와 건강하게 즐기는 방법을 소개하겠습니다.수박 칼로리와 기본 정보 1. 수박 칼로리란? 수박은 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 과일로 평가받습니다. 100g 기준수박의 칼로리는 약 30~31kcal로, 수분이 약 90% 이상을 차지합니다.한 조각 기준일반적으로 수박 한 조각(약 200g)은 약 60~70kcal입니다.한 통 기준수박 한 통(약 5kg 기준)의 칼로리는 약 1,500~1,700kcal로 계산됩니다.수박은 낮은 칼로리뿐만 아니라 가벼운 에너지를.. 이전 1 다음
