수면과피부 (1) 썸네일형 리스트형 💆 수면 부족이 피부에 미치는 영향 – 당신의 피부는 밤새 회복할 시간을 필요로 한다 아침에 거울을 봤을 때 피부가 칙칙해 보이고, 눈 밑에 다크서클이 짙게 자리 잡고 있다면 지난밤 당신의 수면 상태는 어땠는지부터 점검해야 한다. 화장품을 바꾸거나 피부과를 찾기 전에 먼저 확인해야 할 것은 바로 **‘잠을 얼마나 잘 잤는가’**이다.사람들은 종종 피부 관리 = 제품 사용이라고 생각하지만, 피부가 가장 먼저 반응하는 요소 중 하나는 수면의 질과 양이다. 실제로 수면은 피부에 영향을 미치는 내분비, 면역, 회복 시스템과 깊이 연관되어 있으며, 이 과정을 무시하면 아무리 고급 스킨케어를 사용해도 효과는 미비할 수 있다.이 글에서는 수면 부족이 피부에 어떤 방식으로 영향을 미치는지, 과학적인 근거를 바탕으로 설명하고, 건강한 피부를 위해 지켜야 할 수면 루틴과 실전 팁까지 함께 안내한다.🕰 피.. 이전 1 다음
