생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 식후한시간혈당, 건강의 경계선에서 주목해야 할 이유 현대인은 점점 더 건강에 민감해지고 있습니다.특히 당뇨병에 대한 경각심이 높아지면서,많은 분들이 혈당 관리에 관심을 갖고 있습니다.그중에서도 식후한시간혈당은 단순히 숫자 이상의 의미를 갖고 있습니다.오늘은 식후한시간혈당의 중요성과 관리 방법,그리고 우리가 일상에서 실천할 수 있는 건강 습관에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 식후한시간혈당이란? 식후한시간혈당은 말 그대로 식사를 시작한 후 1시간이 지난 시점에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 보통 혈당은 식사 후 30분부터 급격히 오르기 시작해 1시간 전후에 최고치에 도달합니다. 이때의 혈당 수치는 우리 몸이 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양소를 얼마나 잘 처리하는지, 그리고 인슐린의 분비와 작용이 정상적으로 이루어지는지를 보여주는 중요한 지표입니다. .. 이전 1 다음
