건강정보 (2) 썸네일형 리스트형 식후한시간혈당, 건강의 경계선에서 주목해야 할 이유 현대인은 점점 더 건강에 민감해지고 있습니다.특히 당뇨병에 대한 경각심이 높아지면서,많은 분들이 혈당 관리에 관심을 갖고 있습니다.그중에서도 식후한시간혈당은 단순히 숫자 이상의 의미를 갖고 있습니다.오늘은 식후한시간혈당의 중요성과 관리 방법,그리고 우리가 일상에서 실천할 수 있는 건강 습관에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 식후한시간혈당이란? 식후한시간혈당은 말 그대로 식사를 시작한 후 1시간이 지난 시점에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 보통 혈당은 식사 후 30분부터 급격히 오르기 시작해 1시간 전후에 최고치에 도달합니다. 이때의 혈당 수치는 우리 몸이 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양소를 얼마나 잘 처리하는지, 그리고 인슐린의 분비와 작용이 정상적으로 이루어지는지를 보여주는 중요한 지표입니다. .. 음식 민감도 검사 당신의 건강을 지키는 첫걸음 음식 민감증의 모든 것: 증상부터 관리까지 완벽 가이드안녕하세요, 오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는 음식 민감증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 최근 들어 음식 민감증으로 고통받는 사람들이 증가하고 있어, 이에 대한 정확한 이해가 필요한 시점입니다.1. 음식 민감증의 정의와 특징음식 민감증이란?음식 민감증은 특정 음식 성분에 대해 우리 몸이 과민 반응을 보이는 상태를 말합니다. 알레르기와는 달리 면역글로불린 E(IgE)가 관여하지 않는 것이 특징이며, 증상이 나타나기까지 시간이 더 걸릴 수 있습니다.주요 원인 식품가장 흔한 민감증 유발 식품들은 다음과 같습니다:유제품 (우유의 카제인, 유당 등)글루텐 함유 식품 (밀, 보리, 호밀 등)달걀견과류해산물콩류인공 첨가물2. 음식 민감증의 다양한 증상소화기.. 이전 1 다음
